2015年01月20日

【カウンセリング】比較しないこと。


こんにちは、メガネです。


できないことが増え、集中力と意欲が著しく低下していること、体調が悪いことを話してきました。


今できていることをそのまま受け入れることと、以前できていたことができなくなっているという比べ方をしないことというアドバイスをもらってきました。


確かにいい時と比べてたらキリがないですしね。


でもどうしても比べてしまう。


やっぱりよかった時の方がいいですもんね。


そこに近づけるために頑張ってるんだから。



とはいえ、心を落ち着けるにはやはりできない自分を以前と比べないことも必要なんだなと思います。


とりあえず目標の日があるので、それまでは何とか踏みとどまることを目指して過ごしていきます。



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プロフィール
メガネさん
メガネさん
2010年8月にうつ病と診断。
2011年8月に双極性障害(躁鬱病)と診断。

パニック障害、不安障害、自律神経性発熱などいろいろ併発。(笑)

何年か継続して毎日更新してましたが、2013年初頭に激変。

以来マイペース更新に切り替えました。
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