メガネさんのブログ（闘病・趣味・あれこれ）

こんにちは、メガネです。


1日の活動量を、「生活習慣表」の備考欄に1～5で記録しているのですが、主治医から指摘がありました。


「できていることを当たり前にしていませんか？もう少し自分のできていることをハードルを下げて考えられませんか？」


と言われて、あぁそうだなぁって実感しました。



以前に比べて安定して生活できるようになってから、「それが当たり前」になって、活動量が相対的に増えているのに、評価を自分で下げていたことに気づきました。



自分に厳しいと人から言ってもらう分にはいいのですが、結局それは自分のことをよくわかっていないということなのかもしれません。


「当たり前のようにできている」ことをもっと自分で気づいて評価してあげないと、いつまで経っても「足りない生活」という感覚から脱することができませんよね。




そうか、僕は充分頑張っているんだ、と。