75kg

こんばんは、メガネです。


この夏から減量に挑戦しておりまして、現在3kgの減量に成功、維持しています。

いつのことか忘れましたが、以前にも1年で数kg減らすと言ってたと思います。


お腹はまだ引っ込まないですけど(´;ω;｀)、継続して取り組んでいきます。


やはり運動が最も効果が出ているところでしょうか。


あとは21時以降は仕事で遅くならない限りは食べないとか…。


理想は68kgくらいまで落とすことですが、現状を見ればほぼ不可能(´・ω・｀)


無理なく痩せるには年単位での計画が必要になるかもしれません。


リバウンドしない生活習慣も同時に確立していかないといけませんね。


果たしてこの冬を太らずに乗り切れるかどうか…。(笑)