深夜覚醒。

こんばんは、メガネです。


夜中の3時に目が覚めました。

時間だけ見てすぐに寝ましたが、それだけで起きるのがしんどかった( ；´Д｀)

このくらいでしんどがってたらどうしようもないですよね…。


起きてる時間で何をするかというのを見直さないといけないなぁと感じます。


日中の充実度が睡眠の質を上げる、かも。