【診察】しっかり疲れること。

こんばんは、メガネです。


ちょっとリズムが崩れ気味なのを見て、しっかりと疲れて自然と眠くなるようにしましょうと、言われました。


一日中しんどくて疲労感がつきまとっているのですが、やはりそれではダメですね。


運動を始めたことは評価されましたが、著しく落ちた体力を回復させるにはまだまだ足りず…。


決まった時間に決まったことができるよう努力しないといけません。


となると、やはり朝早い時間がベストのような気がします。


毎日運動するのは当然のこととして、朝何かに取り組めるようになれればと思います。


なかなか厳しいですが、とっかかりを見つけないと何もできませんしね。