【診察】後退。

こんばんは、メガネです。


突然の乱調に、先生もカウンセラーさんも困惑。


待合で次は僕の番だってわかってるのに、呼ばれるまで10分以上かかりました(^_^;)


薬をどうしようかとか言われた時はダメか～と思いました。


でもＧＷがあるので、2週間様子を見て連休明けに対策を考えましょうということに。


あと、しんどいけど、「睡眠制限療法」を試してみてくださいと言われました。


睡眠時間を10時間以内におさめること。


めっちゃ楽ですやーんって思われてそうですが、うつ期の僕にとっては難行です。


でもやらないと休み明けに薬増やされたりしたらいやです＞＜



なんか怖いこと言ってました…。


一瞬だけ躁に持って行って、すぐにうつ状態に戻すとか…(笑)


1か月間隔だった通院が2週間に戻ってしまっただけでショックだというのに。


冗談じゃないです。


頑張って起きます。